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トレーニングキャンプ

 今日はシクロのシーズンインにむけてトレーニングキャンプを行いました。

 シクロクロス特有の乗ったり降りたりを重点的に練習。

 傍目に見たらおかしなおじさんたちだったでしょう。おかげで昨シーズンよりはずっとスムーズにシケインをこなせるようになりそうです。

 夜はローラーで二部練。教えてもらったオーバーアンダーインターバルを1セット。LTの95%と105%を1分ずつ繰り返すこと6回で合計12分。

 

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